了解餐盤裡的營養
Biscuit, coarse grain with fruit and vegetables
熱量與營養成分
417
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水62 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 417 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 6.1 g 22%
- 糖 23 g —
- 鈉 401 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 生物素（B7） 4.9 µg 16%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 59 mg 14%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 0.9 mg 39%
- 硒 3.9 µg 7%
- 碘 5.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 8.5 g | 62 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 4.3 g | 31 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 625 | 13 g | 93 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 17 g | 124 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1042 | 21 g | 155 g | 34 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1595 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
