了解餐盤裡的營養
Bean mix, frozen
熱量與營養成分
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水5.4 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5.8 g 21%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 25 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 9.9 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 15.2 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.62 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 5.8 µg 19%
- 葉酸（B9） 84.6 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 34 mg 6%
礦物質
- 鈣 49.5 mg 4%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 305 mg 6%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.45 mg 20%
- 硒 1.6 µg 3%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5.8 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.9 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 8.6 g | 8.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 12 g | 11 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 14 g | 14 g | 3.4 g |
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關於Bean mix, frozen的常見問題
Bean mix, frozen100 g含有多少熱量？
Bean mix, frozen100 g含有 68 kcal、5.8 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
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Bean mix, frozen150 g含有 103 kcal、8.6 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
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Bean mix, frozen200 g含有 137 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
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Bean mix, frozen250 g含有 171 kcal、14 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1838 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
