了解餐盤裡的營養
豆子起司捲餅
熱量與營養成分
微波加熱的
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水30 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 10 g 37%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 637 mg 28%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 60 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 74 µg 19%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 27.6 mg 5%
礦物質
- 鈣 68 mg 5%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 43 mg 10%
- 磷 78 mg 6%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.6 g | 30 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.3 g | 15 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 60 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 22 g | 75 g | 18 g |
關於豆子起司捲餅的常見問題
豆子起司捲餅100 g含有多少熱量？
豆子起司捲餅100 g含有 261 kcal、8.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
豆子起司捲餅50 g含有多少熱量？
豆子起司捲餅50 g含有 131 kcal、4.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
豆子起司捲餅150 g含有多少熱量？
豆子起司捲餅150 g含有 392 kcal、13 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豆子起司捲餅200 g含有多少熱量？
豆子起司捲餅200 g含有 522 kcal、17 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
豆子起司捲餅250 g含有多少熱量？
豆子起司捲餅250 g含有 653 kcal、22 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6342 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
