了解餐盤裡的營養
香蕉布丁
熱量與營養成分
乾粉，速溶，用2%牛奶沖調
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水20 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 296 mg 13%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46 µg 5%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 102 mg 8%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 216 mg 17%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.8 g | 20 g | 1.7 g |
| 1 份 | 147 g | 154 | 4.1 g | 29 g | 2.5 g |
| 2 份 | 294 g | 309 | 8.1 g | 58 g | 5 g |
| ½ 份 | 73.5 g | 77 | 2 g | 15 g | 1.2 g |
| 3 份 | 441 g | 463 | 12 g | 87 g | 7.5 g |
| 4 份 | 588 g | 617 | 16 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.1 g | 30 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.5 g | 40 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.9 g | 49 g | 4.3 g |
關於香蕉布丁的常見問題
香蕉布丁100 g含有多少熱量？
香蕉布丁100 g含有 105 kcal、2.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
香蕉布丁1 份 (147 g)含有多少熱量？
香蕉布丁1 份 (147 g)含有 154 kcal、4.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
香蕉布丁2 份 (294 g)含有多少熱量？
香蕉布丁2 份 (294 g)含有 309 kcal、8.1 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
香蕉布丁½ 份 (73.5 g)含有多少熱量？
香蕉布丁½ 份 (73.5 g)含有 77 kcal、2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
香蕉布丁3 份 (441 g)含有多少熱量？
香蕉布丁3 份 (441 g)含有 463 kcal、12 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
香蕉布丁4 份 (588 g)含有多少熱量？
香蕉布丁4 份 (588 g)含有 617 kcal、16 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
香蕉布丁50 g含有多少熱量？
香蕉布丁50 g含有 53 kcal、1.4 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
香蕉布丁150 g含有多少熱量？
香蕉布丁150 g含有 158 kcal、4.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167588 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
