了解餐盤裡的營養

巴沙魚

熱量與營養成分

生

123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪5.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 123 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%

礦物質

  • 鈣 520 mg 40%
  • 鐵 0.7 mg 4%
  • 磷 180 mg 14%
  • 銅 0.11 mg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12318 g0 g5.6 g
50 g50 g629.1 g0 g2.8 g
150 g150 g18527 g0 g8.4 g
200 g200 g24636 g0 g11 g
250 g250 g30845 g0 g14 g

關於巴沙魚的常見問題

巴沙魚100 g含有多少熱量？

巴沙魚100 g含有 123 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

巴沙魚50 g含有多少熱量？

巴沙魚50 g含有 62 kcal、9.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

巴沙魚150 g含有多少熱量？

巴沙魚150 g含有 185 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

巴沙魚200 g含有多少熱量？

巴沙魚200 g含有 246 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

巴沙魚250 g含有多少熱量？

巴沙魚250 g含有 308 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 16-169 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維