了解餐盤裡的營養
澳洲和牛里肌肉排/烤肉
熱量與營養成分
進口,腰部,去骨,可分離瘦肉和脂肪,澳洲大理石紋理評分 9,生
248
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.6 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 248 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 61 mg 3%
- 膽固醇 74 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 2.4 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0.6 g | 19 g |
| 1 份 | 113 g | 280 | 21 g | 0.7 g | 22 g |
| 2 份 | 226 g | 560 | 42 g | 1.3 g | 43 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 140 | 11 g | 0.3 g | 11 g |
| 3 份 | 339 g | 841 | 63 g | 2 g | 65 g |
| 4 份 | 452 g | 1121 | 84 g | 2.6 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.3 g | 0.3 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 1.2 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 1.5 g | 48 g |
相似食物
關於澳洲和牛里肌肉排/烤肉的常見問題
澳洲和牛里肌肉排/烤肉100 g含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉100 g含有 248 kcal、19 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
澳洲和牛里肌肉排/烤肉1 份 (113 g)含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉1 份 (113 g)含有 280 kcal、21 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
澳洲和牛里肌肉排/烤肉2 份 (226 g)含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉2 份 (226 g)含有 560 kcal、42 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
澳洲和牛里肌肉排/烤肉½ 份 (56.5 g)含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉½ 份 (56.5 g)含有 140 kcal、11 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
澳洲和牛里肌肉排/烤肉3 份 (339 g)含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉3 份 (339 g)含有 841 kcal、63 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
澳洲和牛里肌肉排/烤肉4 份 (452 g)含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉4 份 (452 g)含有 1121 kcal、84 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 86 g 脂肪。
澳洲和牛里肌肉排/烤肉50 g含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉50 g含有 124 kcal、9.3 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
澳洲和牛里肌肉排/烤肉150 g含有多少熱量?
澳洲和牛里肌肉排/烤肉150 g含有 372 kcal、28 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源:USDA FoodData Central 171742 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維