了解餐盤裡的營養
澳洲羊肉零售分割肉
熱量與營養成分
進口，新鮮，僅瘦肉，修剪至1/8吋脂肪，熟
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 鈉 80 mg 3%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.88 mg 18%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 5.1 mg 47%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 11 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 份 | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 份 | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 份 | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 份 | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
關於澳洲羊肉零售分割肉的常見問題
澳洲羊肉零售分割肉100 g含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉100 g含有 201 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉1 份 (85 g)含有 171 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉2 份 (170 g)含有 342 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉½ 份 (42.5 g)含有 85 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉3 份 (255 g)含有 513 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉4 份 (340 g)含有 683 kcal、91 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉50 g含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉50 g含有 101 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉150 g含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉150 g含有 302 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
