了解餐盤裡的營養
澳洲羊肉零售分割肉組合
熱量與營養成分
進口，新鮮，瘦肉和脂肪可分離，修剪至1/8吋脂肪，熟
256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 256 kcal —
- 蛋白質 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 7.9 g 40%
- 鈉 76 mg 3%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.82 mg 16%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 維生素 B12 2.9 µg 120%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 301 mg 6%
- 鋅 4.7 mg 43%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 10.1 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 份 | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 份 | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 份 | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 份 | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
關於澳洲羊肉零售分割肉組合的常見問題
澳洲羊肉零售分割肉組合100 g含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合100 g含有 256 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉組合1 份 (85 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合1 份 (85 g)含有 218 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉組合2 份 (170 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合2 份 (170 g)含有 435 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉組合½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合½ 份 (42.5 g)含有 109 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉組合3 份 (255 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合3 份 (255 g)含有 653 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉組合4 份 (340 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合4 份 (340 g)含有 870 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉組合50 g含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合50 g含有 128 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
澳洲羊肉零售分割肉組合150 g含有多少熱量？
澳洲羊肉零售分割肉組合150 g含有 384 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174398 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
