了解餐盤裡的營養
蘋果醬
熱量與營養成分
罐裝，無糖，未添加抗壞血酸
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水10 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 2.2 mg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 5 mg 0%
- 鉀 74 mg 2%
- 鋅 0.03 mg 0%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 份 | 244 g | 102 | 0.4 g | 25 g | 0.2 g |
| 2 份 | 488 g | 205 | 0.8 g | 50 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 122 g | 51 | 0.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 份 | 732 g | 307 | 1.2 g | 74 g | 0.7 g |
| 4 份 | 976 g | 410 | 1.7 g | 99 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.1 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.3 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0.3 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0.4 g | 25 g | 0.3 g |
關於蘋果醬的常見問題
蘋果醬100 g含有多少熱量？
蘋果醬100 g含有 42 kcal、0.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蘋果醬1 份 (244 g)含有多少熱量？
蘋果醬1 份 (244 g)含有 102 kcal、0.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蘋果醬2 份 (488 g)含有多少熱量？
蘋果醬2 份 (488 g)含有 205 kcal、0.8 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蘋果醬½ 份 (122 g)含有多少熱量？
蘋果醬½ 份 (122 g)含有 51 kcal、0.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蘋果醬3 份 (732 g)含有多少熱量？
蘋果醬3 份 (732 g)含有 307 kcal、1.2 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
蘋果醬4 份 (976 g)含有多少熱量？
蘋果醬4 份 (976 g)含有 410 kcal、1.7 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蘋果醬50 g含有多少熱量？
蘋果醬50 g含有 21 kcal、0.1 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蘋果醬150 g含有多少熱量？
蘋果醬150 g含有 63 kcal、0.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171695 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
