了解餐盤裡的營養
蘋果肉桂 GERBER GRADUATES 泡芙
熱量與營養成分
嬰兒食品，手指零食
344
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水82 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 344 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 18 g —
- 鈉 13 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 10.3 mg 69%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1.6 mg 130%
- 核黃素（B2） 2.3 mg 174%
- 菸鹼素（B3） 28.8 mg 180%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 1.8 mg 106%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 535 mg 41%
- 鐵 24.7 mg 137%
- 鎂 60 mg 14%
- 磷 448 mg 36%
- 鉀 196 mg 4%
- 鋅 17.5 mg 159%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 1.6 mg 72%
- 硒 6.2 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 6.2 g | 82 g | 2.3 g |
| 1 份 | 7 g | 24 | 0.4 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 2 份 | 14 g | 48 | 0.9 g | 12 g | 0.3 g |
| ½ 份 | 3.5 g | 12 | 0.2 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3 份 | 21 g | 72 | 1.3 g | 17 g | 0.5 g |
| 4 份 | 28 g | 96 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.1 g | 41 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 9.3 g | 123 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 12 g | 164 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 16 g | 205 g | 5.8 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172252 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
