了解餐盤裡的營養
杏仁醬
熱量與營養成分
原味，無加鹽
614
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水8.5 g
脂肪56 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 614 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 56 g 71%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 10 g 37%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 24.2 mg 161%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.94 mg 72%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 52.1 mg 9%
礦物質
- 鈣 347 mg 27%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 279 mg 66%
- 磷 508 mg 41%
- 鉀 748 mg 16%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.93 mg 104%
- 錳 2.1 mg 93%
- 硒 2.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8.5 g | 56 g |
| 1 份 | 16 g | 98 | 3.4 g | 1.4 g | 8.9 g |
| 2 份 | 32 g | 196 | 6.7 g | 2.7 g | 18 g |
| ½ 份 | 8 g | 49 | 1.7 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3 份 | 48 g | 295 | 10 g | 4.1 g | 27 g |
| 4 份 | 64 g | 393 | 13 g | 5.5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
關於杏仁醬的常見問題
杏仁醬100 g含有多少熱量？
杏仁醬100 g含有 614 kcal、21 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
杏仁醬1 份 (16 g)含有多少熱量？
杏仁醬1 份 (16 g)含有 98 kcal、3.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
杏仁醬2 份 (32 g)含有多少熱量？
杏仁醬2 份 (32 g)含有 196 kcal、6.7 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
杏仁醬½ 份 (8 g)含有多少熱量？
杏仁醬½ 份 (8 g)含有 49 kcal、1.7 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
杏仁醬3 份 (48 g)含有多少熱量？
杏仁醬3 份 (48 g)含有 295 kcal、10 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
杏仁醬4 份 (64 g)含有多少熱量？
杏仁醬4 份 (64 g)含有 393 kcal、13 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
杏仁醬50 g含有多少熱量？
杏仁醬50 g含有 307 kcal、11 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
杏仁醬150 g含有多少熱量？
杏仁醬150 g含有 921 kcal、31 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168588 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
