了解餐盤裡的營養
Cheese, Cream, 70 % fidm.
熱量與營養成分
380
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水2.2 g
脂肪37 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 380 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 37 g 47%
- 飽和脂肪 24 g 119%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 472 mg 21%
- 膽固醇 122 mg 41%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 341 µg 38%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.36 µg 2%
- 維生素 E 0.94 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 26.8 mg 5%
礦物質
- 鈣 230 mg 18%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 10.4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9.4 g | 2.2 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.7 g | 1.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 3.3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 761 | 19 g | 4.4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 951 | 24 g | 5.5 g | 92 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1304 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
