了解你餐盘中的食物
植物油涂抹酱
热量和营养成分
类似人造奶油，不含脂肪，液态，加盐
43
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.5 g
碳水2.5 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 43 kcal —
- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 833 mg 36%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 819 µg 91%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 5 mg 33%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.03 mg 0%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.11 µg 5%
- 胆碱 12.4 mg 2%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 0.03 mg 0%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 30 mg 2%
- 钾 50 mg 1%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.01 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.5 g | 2.5 g | 3 g |
| 1份 | 15 g | 6 | 0.2 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 2份 | 30 g | 13 | 0.5 g | 0.8 g | 0.9 g |
| ½份 | 7.5 g | 3 | 0.1 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 3份 | 45 g | 19 | 0.7 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 4份 | 60 g | 26 | 0.9 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.3 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.8 g | 6.3 g | 7.5 g |
相似食物
关于植物油涂抹酱的问题
植物油涂抹酱每100 g含多少热量？
植物油涂抹酱每100 g含43 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物2.5 g、脂肪3 g。
植物油涂抹酱每1份 (15 g)含多少热量？
植物油涂抹酱每1份 (15 g)含6 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.5 g。
植物油涂抹酱每2份 (30 g)含多少热量？
植物油涂抹酱每2份 (30 g)含13 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0.9 g。
植物油涂抹酱每½份 (7.5 g)含多少热量？
植物油涂抹酱每½份 (7.5 g)含3 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.2 g。
植物油涂抹酱每3份 (45 g)含多少热量？
植物油涂抹酱每3份 (45 g)含19 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物1.1 g、脂肪1.4 g。
植物油涂抹酱每4份 (60 g)含多少热量？
植物油涂抹酱每4份 (60 g)含26 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.5 g、脂肪1.8 g。
植物油涂抹酱每50 g含多少热量？
植物油涂抹酱每50 g含22 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物1.3 g、脂肪1.5 g。
植物油涂抹酱每150 g含多少热量？
植物油涂抹酱每150 g含65 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物3.8 g、脂肪4.5 g。
来源：USDA FoodData Central 172351 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
