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火鸡腿
热量和营养成分
母鸡，腿，肉，烤
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪7.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70.8 mg 3%
- 胆固醇 126 mg 42%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.26 µg 1%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 2.2 µg 91%
矿物质
- 钙 9.3 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 17.1 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 钾 304 mg 6%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 20.9 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
关于火鸡腿的问题
火鸡腿每100 g含多少热量？
火鸡腿每100 g含195 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
火鸡腿每50 g含多少热量？
火鸡腿每50 g含98 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
火鸡腿每150 g含多少热量？
火鸡腿每150 g含293 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
火鸡腿每200 g含多少热量？
火鸡腿每200 g含390 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
火鸡腿每250 g含多少热量？
火鸡腿每250 g含488 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：Canadian Nutrient File 6853 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
