了解你餐盘中的食物
火鸡深色肉连皮
热量和营养成分
肉鸡，生
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65.1 mg 3%
- 胆固醇 90.1 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.23 µg 1%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1.5 µg 62%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 14.1 mg 3%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 283 mg 6%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 12.8 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
相似食物
关于火鸡深色肉连皮的问题
火鸡深色肉连皮每100 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每100 g含145 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
火鸡深色肉连皮每50 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每50 g含73 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
火鸡深色肉连皮每150 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每150 g含218 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
火鸡深色肉连皮每200 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每200 g含290 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
火鸡深色肉连皮每250 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每250 g含363 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：Canadian Nutrient File 730 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
