了解你餐盘中的食物
火鸡背肉
热量和营养成分
整只禽类，仅肉，加溶液，生
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.2 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 167 mg 7%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.94 mg 19%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.1 µg 85%
- 胆碱 63 mg 11%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 226 mg 5%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 22.4 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19 g | 0.2 g | 4.1 g |
| 1份 | 113 g | 130 | 22 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 2份 | 226 g | 260 | 44 g | 0.3 g | 9.3 g |
| ½份 | 56.5 g | 65 | 11 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3份 | 339 g | 390 | 65 g | 0.5 g | 14 g |
| 4份 | 452 g | 520 | 87 g | 0.7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.6 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0.3 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48 g | 0.4 g | 10 g |
关于火鸡背肉的问题
火鸡背肉每100 g含多少热量？
火鸡背肉每100 g含115 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.2 g、脂肪4.1 g。
火鸡背肉每1份 (113 g)含多少热量？
火鸡背肉每1份 (113 g)含130 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.2 g、脂肪4.7 g。
火鸡背肉每2份 (226 g)含多少热量？
火鸡背肉每2份 (226 g)含260 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0.3 g、脂肪9.3 g。
火鸡背肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
火鸡背肉每½份 (56.5 g)含65 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪2.3 g。
火鸡背肉每3份 (339 g)含多少热量？
火鸡背肉每3份 (339 g)含390 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0.5 g、脂肪14 g。
火鸡背肉每4份 (452 g)含多少热量？
火鸡背肉每4份 (452 g)含520 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物0.7 g、脂肪19 g。
火鸡背肉每50 g含多少热量？
火鸡背肉每50 g含58 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0.1 g、脂肪2.1 g。
火鸡背肉每150 g含多少热量？
火鸡背肉每150 g含173 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.2 g、脂肪6.2 g。
来源：USDA FoodData Central 174520 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
