了解你餐盘中的食物
火鸡背肉
热量和营养成分
整只禽类，带皮肉，加溶液，生
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0.2 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 157 mg 7%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 38 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.33 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.7 µg 69%
- 胆碱 53.3 mg 10%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.78 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 159 mg 13%
- 钾 185 mg 4%
- 锌 2 mg 19%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 18.1 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0.2 g | 15 g |
| 1份 | 113 g | 233 | 19 g | 0.2 g | 17 g |
| 2份 | 226 g | 466 | 38 g | 0.3 g | 35 g |
| ½份 | 56.5 g | 116 | 9.5 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 3份 | 339 g | 698 | 57 g | 0.5 g | 52 g |
| 4份 | 452 g | 931 | 76 g | 0.7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 0.1 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0.3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0.4 g | 39 g |
关于火鸡背肉的问题
火鸡背肉每100 g含多少热量？
火鸡背肉每100 g含206 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.2 g、脂肪15 g。
火鸡背肉每1份 (113 g)含多少热量？
火鸡背肉每1份 (113 g)含233 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.2 g、脂肪17 g。
火鸡背肉每2份 (226 g)含多少热量？
火鸡背肉每2份 (226 g)含466 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0.3 g、脂肪35 g。
火鸡背肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
火鸡背肉每½份 (56.5 g)含116 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0.1 g、脂肪8.7 g。
火鸡背肉每3份 (339 g)含多少热量？
火鸡背肉每3份 (339 g)含698 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0.5 g、脂肪52 g。
火鸡背肉每4份 (452 g)含多少热量？
火鸡背肉每4份 (452 g)含931 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0.7 g、脂肪70 g。
火鸡背肉每50 g含多少热量？
火鸡背肉每50 g含103 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物0.1 g、脂肪7.7 g。
火鸡背肉每150 g含多少热量？
火鸡背肉每150 g含309 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0.2 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 171138 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
