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传统品种菠萝
热量和营养成分
生
45
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.6 g
碳水10 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 45 kcal —
- 蛋白质 0.6 g 1%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 8.3 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 16.9 mg 19%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.47 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 胆碱 5.6 mg 1%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.25 mg 1%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 9 mg 1%
- 钾 125 mg 3%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.59 mg 26%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 1份 | 165 g | 74 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 2份 | 330 g | 149 | 1.8 g | 34 g | 0.4 g |
| ½份 | 82.5 g | 37 | 0.5 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3份 | 495 g | 223 | 2.7 g | 52 g | 0.6 g |
| 4份 | 660 g | 297 | 3.6 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.1 g | 21 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.4 g | 26 g | 0.3 g |
关于传统品种菠萝的问题
传统品种菠萝每100 g含多少热量？
传统品种菠萝每100 g含45 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物10 g、脂肪0.1 g。
传统品种菠萝每1份 (165 g)含多少热量？
传统品种菠萝每1份 (165 g)含74 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物17 g、脂肪0.2 g。
传统品种菠萝每2份 (330 g)含多少热量？
传统品种菠萝每2份 (330 g)含149 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物34 g、脂肪0.4 g。
传统品种菠萝每½份 (82.5 g)含多少热量？
传统品种菠萝每½份 (82.5 g)含37 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物8.6 g、脂肪0.1 g。
传统品种菠萝每3份 (495 g)含多少热量？
传统品种菠萝每3份 (495 g)含223 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物52 g、脂肪0.6 g。
传统品种菠萝每4份 (660 g)含多少热量？
传统品种菠萝每4份 (660 g)含297 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物69 g、脂肪0.9 g。
传统品种菠萝每50 g含多少热量？
传统品种菠萝每50 g含23 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物5.2 g、脂肪0.1 g。
传统品种菠萝每150 g含多少热量？
传统品种菠萝每150 g含68 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物16 g、脂肪0.2 g。
来源：Canadian Nutrient File 5403 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
