营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 127 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 饱和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 59 mg 3%
  • 胆固醇 55 mg 18%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.5 mg 14%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12722 g0 g4.5 g
1份113 g14425 g0 g5 g
2份226 g28749 g0 g10 g
½份56.5 g7212 g0 g2.5 g
3份339 g43174 g0 g15 g
4份452 g57498 g0 g20 g
50 g50 g6411 g0 g2.2 g
150 g150 g19133 g0 g6.7 g
200 g200 g25444 g0 g8.9 g
250 g250 g31854 g0 g11 g

关于上西冷去脂牛排/烤肉的问题

上西冷去脂牛排/烤肉每100 g含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每100 g含127 kcal,其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。

上西冷去脂牛排/烤肉每1份 (113 g)含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每1份 (113 g)含144 kcal,其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。

上西冷去脂牛排/烤肉每2份 (226 g)含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每2份 (226 g)含287 kcal,其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

上西冷去脂牛排/烤肉每½份 (56.5 g)含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每½份 (56.5 g)含72 kcal,其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。

上西冷去脂牛排/烤肉每3份 (339 g)含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每3份 (339 g)含431 kcal,其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

上西冷去脂牛排/烤肉每4份 (452 g)含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每4份 (452 g)含574 kcal,其中蛋白质98 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

上西冷去脂牛排/烤肉每50 g含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每50 g含64 kcal,其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。

上西冷去脂牛排/烤肉每150 g含多少热量?

上西冷去脂牛排/烤肉每150 g含191 kcal,其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。

来源:USDA FoodData Central 171739 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维