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西冷
热量和营养成分
瘦肉与脂肪，修整至1/8英寸脂肪，特选级，生
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 6.9 g 35%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.8 µg 116%
- 胆碱 86.1 mg 16%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 钾 302 mg 6%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 16.6 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1份 | 113 g | 268 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2份 | 226 g | 536 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½份 | 56.5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9.7 g |
| 3份 | 339 g | 803 | 66 g | 0 g | 58 g |
| 4份 | 452 g | 1071 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 48 g | 0 g | 43 g |
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来源：USDA FoodData Central 169540 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
