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西冷
热量和营养成分
瘦肉与脂肪，修整至1/8英寸脂肪，优选级，熟，烤
250
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 250 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.59 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.4 µg 57%
- 胆碱 102 mg 19%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 4.9 mg 44%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 28.8 µg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3份 | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4份 | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
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来源：USDA FoodData Central 168720 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
