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百里香
热量和营养成分
干的，磨碎的
276
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水45 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 276 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 37 g 132%
- 糖 1.7 g —
- 钠 55 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 380 µg 42%
- 维生素C 50 mg 56%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.51 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 274 µg 69%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 1890 mg 145%
- 铁 124 mg 687%
- 镁 220 mg 52%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 810 mg 17%
- 锌 6.2 mg 56%
- 铜 0.86 mg 96%
- 锰 7.9 mg 342%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 45 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 23 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 113 g | 19 g |
关于百里香的问题
百里香每100 g含多少热量？
百里香每100 g含276 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物45 g、脂肪7.4 g。
百里香每50 g含多少热量？
百里香每50 g含138 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物23 g、脂肪3.7 g。
百里香每150 g含多少热量？
百里香每150 g含414 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物68 g、脂肪11 g。
百里香每200 g含多少热量？
百里香每200 g含552 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物91 g、脂肪15 g。
百里香每250 g含多少热量？
百里香每250 g含690 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物113 g、脂肪19 g。
来源：CoFID (UK) 13-883 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
