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甜玉米粒
热量和营养成分
带芯连同不加盐的水煮带穗甜玉米
39
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水5.6 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 39 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 1.5 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0.22 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 生物素（维生素B7） 0.6 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 2 mg 0%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 63 mg 5%
- 钾 196 mg 4%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.19 mg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 14 g | 2.8 g |
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来源：CoFID (UK) 13-606 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
