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西班牙花生，油烤，加盐
热量和营养成分
油烤，加盐
579
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水8.6 g
脂肪49 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 579 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 49 g 63%
- 饱和脂肪 7.6 g 38%
- 膳食纤维 8.9 g 32%
- 钠 433 mg 19%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 14.9 mg 93%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 126 µg 32%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 168 mg 40%
- 磷 387 mg 31%
- 钾 776 mg 17%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.66 mg 73%
- 锰 2.4 mg 102%
- 硒 7.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8.6 g | 49 g |
| 1份 | 147 g | 851 | 41 g | 13 g | 72 g |
| 2份 | 294 g | 1702 | 82 g | 25 g | 144 g |
| ½份 | 73.5 g | 426 | 21 g | 6.3 g | 36 g |
| 3份 | 441 g | 2553 | 124 g | 38 g | 216 g |
| 4份 | 588 g | 3405 | 165 g | 50 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
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来源：USDA FoodData Central 172431 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
