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西班牙花生，油烤，不加盐
热量和营养成分
油烤，不加盐
579
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水8.6 g
脂肪49 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 579 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 49 g 63%
- 饱和脂肪 7.6 g 38%
- 膳食纤维 8.9 g 32%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 14.9 mg 93%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 126 µg 32%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 168 mg 40%
- 磷 387 mg 31%
- 钾 776 mg 17%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.66 mg 73%
- 锰 2.4 mg 102%
- 硒 7.5 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8.6 g | 49 g |
| 1份 | 147 g | 851 | 41 g | 13 g | 72 g |
| 2份 | 294 g | 1702 | 82 g | 25 g | 144 g |
| ½份 | 73.5 g | 426 | 21 g | 6.3 g | 36 g |
| 3份 | 441 g | 2553 | 124 g | 38 g | 216 g |
| 4份 | 588 g | 3405 | 165 g | 50 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
关于西班牙花生，油烤，不加盐的问题
西班牙花生，油烤，不加盐每100 g含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每100 g含579 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物8.6 g、脂肪49 g。
西班牙花生，油烤，不加盐每1份 (147 g)含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每1份 (147 g)含851 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物13 g、脂肪72 g。
西班牙花生，油烤，不加盐每2份 (294 g)含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每2份 (294 g)含1702 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物25 g、脂肪144 g。
西班牙花生，油烤，不加盐每½份 (73.5 g)含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每½份 (73.5 g)含426 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物6.3 g、脂肪36 g。
西班牙花生，油烤，不加盐每3份 (441 g)含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每3份 (441 g)含2553 kcal，其中蛋白质124 g、碳水化合物38 g、脂肪216 g。
西班牙花生，油烤，不加盐每4份 (588 g)含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每4份 (588 g)含3405 kcal，其中蛋白质165 g、碳水化合物50 g、脂肪288 g。
西班牙花生，油烤，不加盐每50 g含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每50 g含290 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物4.3 g、脂肪25 g。
西班牙花生，油烤，不加盐每150 g含多少热量？
西班牙花生，油烤，不加盐每150 g含869 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物13 g、脂肪74 g。
来源：USDA FoodData Central 173807 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
