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意面
热量和营养成分
高蛋白, 煮熟, 强化
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水29 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 82 µg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 50 mg 4%
- 钾 42 mg 1%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.42 mg 18%
- 硒 25.2 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.9 g | 29 g | 0.2 g |
| 1份 | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0.3 g |
| 2份 | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0.6 g |
| ½份 | 70 g | 115 | 6.2 g | 20 g | 0.1 g |
| 3份 | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0.9 g |
| 4份 | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0.5 g |
关于意面的问题
意面每100 g含多少热量？
意面每100 g含164 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物29 g、脂肪0.2 g。
意面每1份 (140 g)含多少热量？
意面每1份 (140 g)含230 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物40 g、脂肪0.3 g。
意面每2份 (280 g)含多少热量？
意面每2份 (280 g)含459 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物81 g、脂肪0.6 g。
意面每½份 (70 g)含多少热量？
意面每½份 (70 g)含115 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物20 g、脂肪0.1 g。
意面每3份 (420 g)含多少热量？
意面每3份 (420 g)含689 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物121 g、脂肪0.9 g。
意面每4份 (560 g)含多少热量？
意面每4份 (560 g)含918 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物162 g、脂肪1.2 g。
意面每50 g含多少热量？
意面每50 g含82 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物14 g、脂肪0.1 g。
意面每150 g含多少热量？
意面每150 g含246 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物43 g、脂肪0.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168934 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
