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牛后腿肉

热量和营养成分

盐渍，煮熟，瘦肉和肥肉

224

千卡kcal 每 100 g

蛋白质28 g

碳水0 g

脂肪13 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 224 kcal —
蛋白质 28 g 56%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 13 g 16%
饱和脂肪 4.7 g 24%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 940 mg 41%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.09 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
维生素B6 0.36 mg 21%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 12 mg 1%
铁 1.8 mg 10%
镁 16 mg 4%
磷 130 mg 10%
钾 170 mg 4%
锌 4.8 mg 44%
锰 0.02 mg 1%
硒 9 µg 16%
碘 11 µg 7%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	224	28 g	0 g	13 g
50 g	50 g	112	14 g	0 g	6.3 g
150 g	150 g	336	42 g	0 g	19 g
200 g	200 g	448	56 g	0 g	25 g
250 g	250 g	560	70 g	0 g	31 g

关于牛后腿肉的问题

牛后腿肉每100 g含多少热量？

牛后腿肉每100 g含224 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

牛后腿肉每50 g含多少热量？

牛后腿肉每50 g含112 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。

牛后腿肉每150 g含多少热量？

牛后腿肉每150 g含336 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

牛后腿肉每200 g含多少热量？

牛后腿肉每200 g含448 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

牛后腿肉每250 g含多少热量？

牛后腿肉每250 g含560 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

来源：CoFID (UK) 18-061 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维