了解你餐盘中的食物
沙丁鱼
热量和营养成分
番茄汁，全部内容物
175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.9 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 175 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 糖 0.9 g —
- 钠 315 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 56 µg 6%
- 维生素D 3.3 µg 16%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.63 mg 13%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 5.9 µg 20%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 8.9 µg 371%
矿物质
- 钙 455 mg 35%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 417 mg 33%
- 钾 371 mg 8%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 39 µg 71%
- 碘 26 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.3 g | 0.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1.4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2.3 g | 27 g |
相似食物
关于沙丁鱼的问题
沙丁鱼每100 g含多少热量？
沙丁鱼每100 g含175 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.9 g、脂肪11 g。
沙丁鱼每50 g含多少热量？
沙丁鱼每50 g含88 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0.5 g、脂肪5.4 g。
沙丁鱼每150 g含多少热量？
沙丁鱼每150 g含263 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.4 g、脂肪16 g。
沙丁鱼每200 g含多少热量？
沙丁鱼每200 g含350 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物1.8 g、脂肪22 g。
沙丁鱼每250 g含多少热量？
沙丁鱼每250 g含438 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物2.3 g、脂肪27 g。
来源：CoFID (UK) 16-422 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
