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婆罗门参
热量和营养成分
生
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水15 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 钠 20 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 75 mg 6%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.38 mg 3%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 15 g | 0.2 g |
| 1份 | 133 g | 109 | 4.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 2份 | 266 g | 218 | 8.8 g | 41 g | 0.5 g |
| ½份 | 66.5 g | 55 | 2.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 3份 | 399 g | 327 | 13 g | 61 g | 0.8 g |
| 4份 | 532 g | 436 | 18 g | 81 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.3 g | 38 g | 0.5 g |
关于婆罗门参的问题
婆罗门参每100 g含多少热量？
婆罗门参每100 g含82 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物15 g、脂肪0.2 g。
婆罗门参每1份 (133 g)含多少热量？
婆罗门参每1份 (133 g)含109 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物20 g、脂肪0.3 g。
婆罗门参每2份 (266 g)含多少热量？
婆罗门参每2份 (266 g)含218 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物41 g、脂肪0.5 g。
婆罗门参每½份 (66.5 g)含多少热量？
婆罗门参每½份 (66.5 g)含55 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物10 g、脂肪0.1 g。
婆罗门参每3份 (399 g)含多少热量？
婆罗门参每3份 (399 g)含327 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物61 g、脂肪0.8 g。
婆罗门参每4份 (532 g)含多少热量？
婆罗门参每4份 (532 g)含436 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物81 g、脂肪1.1 g。
婆罗门参每50 g含多少热量？
婆罗门参每50 g含41 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物7.7 g、脂肪0.1 g。
婆罗门参每150 g含多少热量？
婆罗门参每150 g含123 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物23 g、脂肪0.3 g。
来源：USDA FoodData Central 169277 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
