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婆罗门参
热量和营养成分
生
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水15 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 钠 20 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 75 mg 6%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.38 mg 3%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.3 g | 38 g | 0.5 g |
关于婆罗门参的问题
婆罗门参每100 g含多少热量？
婆罗门参每100 g含82 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物15 g、脂肪0.2 g。
婆罗门参每50 g含多少热量？
婆罗门参每50 g含41 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物7.7 g、脂肪0.1 g。
婆罗门参每150 g含多少热量？
婆罗门参每150 g含123 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物23 g、脂肪0.3 g。
婆罗门参每200 g含多少热量？
婆罗门参每200 g含164 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物31 g、脂肪0.4 g。
婆罗门参每250 g含多少热量？
婆罗门参每250 g含205 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物38 g、脂肪0.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 2199 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
