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婆罗门参
热量和营养成分
煮熟, 沥干, 加盐
68
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水12 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 68 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 2.9 g —
- 钠 252 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.6 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 25.9 mg 5%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 0.55 mg 3%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 56 mg 4%
- 钾 283 mg 6%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.5 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6.8 g | 31 g | 0.4 g |
关于婆罗门参的问题
婆罗门参每100 g含多少热量？
婆罗门参每100 g含68 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物12 g、脂肪0.2 g。
婆罗门参每50 g含多少热量？
婆罗门参每50 g含34 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物6.1 g、脂肪0.1 g。
婆罗门参每150 g含多少热量？
婆罗门参每150 g含102 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物18 g、脂肪0.3 g。
婆罗门参每200 g含多少热量？
婆罗门参每200 g含136 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物25 g、脂肪0.3 g。
婆罗门参每250 g含多少热量？
婆罗门参每250 g含170 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物31 g、脂肪0.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 6536 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
