了解你餐盘中的食物
鲃
热量和营养成分
生的
79
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 79 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 100 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 维生素B12 5 µg 208%
矿物质
- 铁 1 mg 6%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 290 mg 6%
- 铜 0.13 mg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 3.5 g |
关于鲃的问题
鲃每100 g含多少热量？
鲃每100 g含79 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
鲃每50 g含多少热量？
鲃每50 g含40 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
鲃每150 g含多少热量？
鲃每150 g含119 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
鲃每200 g含多少热量？
鲃每200 g含158 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
鲃每250 g含多少热量？
鲃每250 g含198 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
来源：CoFID (UK) 16-132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
