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煮环海豹肉
热量和营养成分
野味，土著，煮
165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 33 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 87.5 mg 4%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13.3 µg 1%
- 维生素C 0.71 mg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 11.2 mg 70%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 1 mg 61%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.7 µg 153%
矿物质
- 钙 8.3 mg 1%
- 铁 27.5 mg 153%
- 镁 31.5 mg 8%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 303 mg 6%
- 锌 3.6 mg 32%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 30 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 33 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 49 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 65 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 81 g | 0 g | 7.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5783 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
