了解你餐盘中的食物
普通代餐
热量和营养成分
94
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水15 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 94 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 10 g —
- 钠 104 mg 5%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 146 µg 16%
- 维生素C 1.6 mg 2%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 1.1 mg 8%
- 维生素K 8.4 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 14 µg 47%
- 叶酸（维生素B9） 439 µg 110%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 28 mg 5%
矿物质
- 钙 106 mg 8%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 106 mg 8%
- 钾 152 mg 3%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.27 mg 29%
- 锰 0.53 mg 23%
- 硒 6.8 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.8 g | 15 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.7 g | 23 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7.6 g | 30 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9.5 g | 38 g | 4.4 g |
关于普通代餐的问题
普通代餐每100 g含多少热量？
普通代餐每100 g含94 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物15 g、脂肪1.8 g。
普通代餐每50 g含多少热量？
普通代餐每50 g含47 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物7.5 g、脂肪0.9 g。
普通代餐每150 g含多少热量？
普通代餐每150 g含141 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物23 g、脂肪2.6 g。
普通代餐每200 g含多少热量？
普通代餐每200 g含188 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物30 g、脂肪3.5 g。
普通代餐每250 g含多少热量？
普通代餐每250 g含235 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物38 g、脂肪4.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 7773 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
