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红葡萄或绿葡萄
热量和营养成分
欧洲品种，如无核白葡萄，生
69
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水17 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 69 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 15 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 3.2 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 5.6 mg 1%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 191 mg 4%
- 锌 0.07 mg 1%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 0.1 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 1份 | 151 g | 104 | 1.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 2份 | 302 g | 208 | 2.2 g | 52 g | 0.5 g |
| ½份 | 75.5 g | 52 | 0.5 g | 13 g | 0.1 g |
| 3份 | 453 g | 313 | 3.3 g | 78 g | 0.7 g |
| 4份 | 604 g | 417 | 4.3 g | 104 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.4 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.4 g | 34 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.8 g | 43 g | 0.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 174683 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
