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Ravioli with spinach filling, boiled
热量和营养成分
211
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水29 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 211 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 0.8 g —
- 钠 389 mg 17%
- 胆固醇 48.4 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 72.1 µg 8%
- 维生素C 4.9 mg 5%
- 维生素D 0.28 µg 1%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 41 µg 34%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.53 mg 3%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 32.1 µg 8%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
矿物质
- 钙 71.2 mg 5%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 22.5 mg 5%
- 磷 116 mg 9%
- 钾 149 mg 3%
- 锌 0.87 mg 8%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.46 mg 20%
- 硒 9.9 µg 18%
- 碘 32.6 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 72 g | 16 g |
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来源：Fineli (Finland) 1860 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
