了解你餐盘中的食物
藜麦
热量和营养成分
膨化、无糖
380
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水76 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 380 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 5.8 g 21%
- 糖 1.1 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.5 g | 38 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 114 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 151 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 189 g | 8.3 g |
关于藜麦的问题
藜麦每100 g含多少热量？
藜麦每100 g含380 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物76 g、脂肪3.3 g。
藜麦每50 g含多少热量？
藜麦每50 g含190 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物38 g、脂肪1.7 g。
藜麦每150 g含多少热量？
藜麦每150 g含570 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物114 g、脂肪5 g。
藜麦每200 g含多少热量？
藜麦每200 g含760 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物151 g、脂肪6.6 g。
藜麦每250 g含多少热量？
藜麦每250 g含950 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物189 g、脂肪8.3 g。
来源：BLS (Germany) C530200 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
