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桂格燕麦麸
热量和营养成分
用水冲调，不加盐
43
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水5.8 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 43 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 83 mg 7%
- 钾 69 mg 1%
- 锌 0.53 mg 5%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.68 mg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4.1 g | 12 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5.1 g | 15 g | 2.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 174627 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
