豆类

豆类每100 g含117 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物14 g、脂肪1.3 g。

豆类每50 g含59 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.7 g。

豆类每150 g含176 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物22 g、脂肪2 g。

豆类每200 g含234 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物29 g、脂肪2.6 g。

豆类每250 g含293 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物36 g、脂肪3.3 g。