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豆类
热量和营养成分
平均，干制
335
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水44 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 335 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 16 g 59%
- 糖 2.7 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 44 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 65 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 87 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 109 g | 9.8 g |
关于豆类的问题
豆类每100 g含多少热量？
豆类每100 g含335 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物44 g、脂肪3.9 g。
豆类每50 g含多少热量？
豆类每50 g含168 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物22 g、脂肪2 g。
豆类每150 g含多少热量？
豆类每150 g含503 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物65 g、脂肪5.9 g。
豆类每200 g含多少热量？
豆类每200 g含670 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物87 g、脂肪7.8 g。
豆类每250 g含多少热量？
豆类每250 g含838 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物109 g、脂肪9.8 g。
来源：NEVO (Netherlands) 5505 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
