了解你餐盘中的食物
Pulled oats
热量和营养成分
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水9.2 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 31 g 62%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 0.3 g —
- 钠 504 mg 22%
- 胆固醇 0.21 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.1 µg 0%
- 维生素C 0.04 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.87 mg 6%
- 维生素K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 19.6 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 34.9 mg 8%
- 磷 105 mg 8%
- 钾 113 mg 2%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.87 mg 38%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 35.3 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 9.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 4.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 46 g | 14 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 62 g | 18 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 77 g | 23 g | 12 g |
关于Pulled oats的问题
Pulled oats每100 g含多少热量？
Pulled oats每100 g含212 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物9.2 g、脂肪5 g。
Pulled oats每50 g含多少热量？
Pulled oats每50 g含106 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物4.6 g、脂肪2.5 g。
Pulled oats每150 g含多少热量？
Pulled oats每150 g含318 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物14 g、脂肪7.5 g。
Pulled oats每200 g含多少热量？
Pulled oats每200 g含424 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物18 g、脂肪9.9 g。
Pulled oats每250 g含多少热量？
Pulled oats每250 g含530 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物23 g、脂肪12 g。
来源：Fineli (Finland) 34909 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
