了解你餐盘中的食物

膨化米

热量和营养成分

378
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6 g
碳水86 g
脂肪0.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 378 kcal —
  • 蛋白质 6 g 12%
  • 碳水化合物 86 g 31%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 0.8 g 3%
  • 糖 0.3 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3786 g86 g0.9 g
50 g50 g1893 g43 g0.5 g
150 g150 g5679 g129 g1.4 g
200 g200 g75612 g172 g1.8 g
250 g250 g94515 g215 g2.3 g

关于膨化米的问题

膨化米怎么吃?

可以直接当零食,也可以撒在酸奶、牛奶或水果上增加酥脆口感。遇到液体很快会变软,最好吃前再加。

做米花糖时,膨化米怎么拌才不容易散?

先把糖浆熬到能拉出细丝,再关小火,迅速倒入膨化米翻拌均匀;趁热压紧,放凉后再切块。

膨化米开封后怎么保存才酥?

放进干燥、密封的容器,避开蒸汽和潮湿处;受潮变软后,摊开放进约120°C的烤箱烘几分钟,放凉再密封。

普通大米能在家做成膨化米吗?

单把煮熟的米饭烘干,通常只会变硬,不会像膨化米那样松脆。膨化通常需要快速加热并骤然减压,家用锅具不容易复现。

膨化米适合搭配什么?

它适合配酸奶、牛奶、坚果和干果,也常用来做米花糖;搭配湿润食材时,临吃前再混合,口感更脆。

膨化米和膨化米饼有什么区别?

膨化米是松散的米粒,适合撒在酸奶上或压成米花糖;膨化米饼压成了片状,方便直接拿着吃,配料和口味也可能不同。

来源:mvt 05.039 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维