营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 378 kcal —
- 蛋白质 6 g 12%
- 碳水化合物 86 g 31%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 6 g | 86 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 9 g | 129 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 172 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 215 g | 2.3 g |
关于膨化米的问题
膨化米怎么吃?
可以直接当零食,也可以撒在酸奶、牛奶或水果上增加酥脆口感。遇到液体很快会变软,最好吃前再加。
做米花糖时,膨化米怎么拌才不容易散?
先把糖浆熬到能拉出细丝,再关小火,迅速倒入膨化米翻拌均匀;趁热压紧,放凉后再切块。
膨化米开封后怎么保存才酥?
放进干燥、密封的容器,避开蒸汽和潮湿处;受潮变软后,摊开放进约120°C的烤箱烘几分钟,放凉再密封。
普通大米能在家做成膨化米吗?
单把煮熟的米饭烘干,通常只会变硬,不会像膨化米那样松脆。膨化通常需要快速加热并骤然减压,家用锅具不容易复现。
膨化米适合搭配什么?
它适合配酸奶、牛奶、坚果和干果,也常用来做米花糖;搭配湿润食材时,临吃前再混合,口感更脆。
膨化米和膨化米饼有什么区别?
膨化米是松散的米粒,适合撒在酸奶上或压成米花糖;膨化米饼压成了片状,方便直接拿着吃,配料和口味也可能不同。
来源:mvt 05.039 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维