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猪里脊牛排
热量和营养成分
烤，瘦肉和肥肉
247
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 247 kcal —
- 蛋白质 33 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 8 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 0.98 mg 20%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 6.6 µg 22%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.57 mg 3%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 239 mg 19%
- 钾 414 mg 9%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 26 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 32 g |
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来源：CoFID (UK) 18-526 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
