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猪腰 脊肉排
热量和营养成分
烤制，瘦肉和肥肉
247
千卡kcal 每 100 g
蛋白质36 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 247 kcal —
- 蛋白质 36 g 72%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.79 mg 66%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（维生素B5） 0.98 mg 20%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 生物素（维生素B7） 5.5 µg 18%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.68 mg 4%
- 镁 39 mg 9%
- 磷 320 mg 26%
- 钾 615 mg 13%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 33 µg 60%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
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来源：CoFID (UK) 18-610 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
