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猪里脊排
热量和营养成分
生的，瘦的和肥的，带骨称重
162
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 162 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 38 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.48 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.63 mg 13%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.35 mg 2%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 159 mg 13%
- 钾 306 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 14 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
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来源：CoFID (UK) 18-537 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
