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烤猪腿肉
热量和营养成分
小腿部分，瘦肉和肥肉，烤制
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 90.3 mg 16%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 242 mg 19%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.4 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
关于烤猪腿肉的问题
烤猪腿肉每100 g含多少热量？
烤猪腿肉每100 g含232 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
烤猪腿肉每50 g含多少热量？
烤猪腿肉每50 g含116 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
烤猪腿肉每150 g含多少热量？
烤猪腿肉每150 g含348 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
烤猪腿肉每200 g含多少热量？
烤猪腿肉每200 g含464 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
烤猪腿肉每250 g含多少热量？
烤猪腿肉每250 g含580 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
来源：Canadian Nutrient File 1770 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
