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烤猪腿肉
热量和营养成分
内部，去骨，瘦与肥，烤
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67.8 mg 3%
- 胆固醇 82.2 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.96 mg 80%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 12.2 mg 76%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.63 µg 26%
- 胆碱 92.2 mg 17%
矿物质
- 钙 5.8 mg 0%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 30.7 mg 7%
- 磷 264 mg 21%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 45.3 µg 82%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
关于烤猪腿肉的问题
烤猪腿肉每100 g含多少热量？
烤猪腿肉每100 g含172 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
烤猪腿肉每50 g含多少热量？
烤猪腿肉每50 g含86 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
烤猪腿肉每150 g含多少热量？
烤猪腿肉每150 g含258 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
烤猪腿肉每200 g含多少热量？
烤猪腿肉每200 g含344 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
烤猪腿肉每250 g含多少热量？
烤猪腿肉每250 g含430 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：Canadian Nutrient File 1964 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
