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烤猪腿肉（上部）

热量和营养成分

瘦与肥，烤

209
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 209 kcal —
  • 蛋白质 27 g 54%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 77 mg 3%
  • 胆固醇 85 mg 28%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.4 µg 2%
  • 维生素E 0.27 mg 2%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.49 mg 41%
  • 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
  • 烟酸（维生素B3） 7.4 mg 47%
  • 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
  • 维生素B6 0.5 mg 29%
  • 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
  • 维生素B12 0.67 µg 28%
  • 胆碱 92.8 mg 17%

矿物质

  • 钙 16 mg 1%
  • 铁 0.9 mg 5%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 255 mg 20%
  • 钾 416 mg 9%
  • 锌 2.3 mg 21%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 25 µg 45%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20927 g0 g10 g
50 g50 g10514 g0 g5.2 g
150 g150 g31441 g0 g16 g
200 g200 g41854 g0 g21 g
250 g250 g52368 g0 g26 g

关于烤猪腿肉（上部）的问题

烤猪腿肉（上部）每100 g含多少热量？

烤猪腿肉（上部）每100 g含209 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

烤猪腿肉（上部）每50 g含多少热量？

烤猪腿肉（上部）每50 g含105 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

烤猪腿肉（上部）每150 g含多少热量？

烤猪腿肉（上部）每150 g含314 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

烤猪腿肉（上部）每200 g含多少热量？

烤猪腿肉（上部）每200 g含418 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

烤猪腿肉（上部）每250 g含多少热量？

烤猪腿肉（上部）每250 g含523 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

来源：Canadian Nutrient File 1766 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维