了解你餐盘中的食物
猪肩肉排
热量和营养成分
新鲜的，肩部，波士顿 Butt，可分离瘦肉和肥肉，熟制，红烧
267
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 267 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 98 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.5 mg 42%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.93 µg 39%
- 胆碱 102 mg 19%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 305 mg 6%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 42.4 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1份 | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2份 | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½份 | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3份 | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4份 | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
相似食物
关于猪肩肉排的问题
猪肩肉排每100 g含多少热量？
猪肩肉排每100 g含267 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪肩肉排每1份 (85 g)含多少热量？
猪肩肉排每1份 (85 g)含227 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
猪肩肉排每2份 (170 g)含多少热量？
猪肩肉排每2份 (170 g)含454 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
猪肩肉排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪肩肉排每½份 (42.5 g)含113 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
猪肩肉排每3份 (255 g)含多少热量？
猪肩肉排每3份 (255 g)含681 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
猪肩肉排每4份 (340 g)含多少热量？
猪肩肉排每4份 (340 g)含908 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。
猪肩肉排每50 g含多少热量？
猪肩肉排每50 g含134 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
猪肩肉排每150 g含多少热量？
猪肩肉排每150 g含401 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
来源：USDA FoodData Central 167850 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
