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普通华夫饼
热量和营养成分
冷冻的，可加热的，烤过的
313
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水47 g
脂肪9.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 313 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 5 g —
- 钠 467 mg 20%
- 胆固醇 15 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 398 µg 44%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.98 mg 7%
- 维生素K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.53 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.7 mg 54%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 56%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 1 mg 61%
- 叶酸（维生素B9） 75 µg 19%
- 维生素B12 2.9 µg 119%
- 胆碱 28.1 mg 5%
矿物质
- 钙 307 mg 24%
- 铁 6.9 mg 38%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 429 mg 34%
- 钾 144 mg 3%
- 锌 0.53 mg 5%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.3 mg 13%
- 硒 12.6 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.2 g | 47 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.6 g | 23 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 117 g | 24 g |
关于普通华夫饼的问题
普通华夫饼每100 g含多少热量？
普通华夫饼每100 g含313 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物47 g、脂肪9.6 g。
普通华夫饼每50 g含多少热量？
普通华夫饼每50 g含157 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物23 g、脂肪4.8 g。
普通华夫饼每150 g含多少热量？
普通华夫饼每150 g含470 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物70 g、脂肪14 g。
普通华夫饼每200 g含多少热量？
普通华夫饼每200 g含626 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物94 g、脂肪19 g。
普通华夫饼每250 g含多少热量？
普通华夫饼每250 g含783 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物117 g、脂肪24 g。
来源：Canadian Nutrient File 4035 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
